Wat is stress?
door prof. dr G. Cristianini, hoogleraar aan de universiteit van padova, vertaald vanuit het Italiaans.
Bestel één of meerdere zelfhulp-cd's via onze shop om de basisstress te reduceren tot normaal niveau.
Wat is stress? dit lijkt misschien op het eerste gezicht een gemakkelijke vraag. de term wordt veelvuldig
gebruikt en het merendeel van de mensen is er - ten onrechte - van overtuigd te weten wat met deze term
wordt bedoeld en wat er in het lichaam gebeurt als het zich in een dergelijke toestand - die vaak een negatieve
connotatie heeft - bevindt.
Wij achten het echter nuttig om dit onderwerp, althans enkele aspecten daarvan, te behandelen, ook in het licht
van de vele studies die zijn verschenen nadat hans selye - nu meer dan zestig jaar geleden - als eerste een
definitie van stress heeft gegeven.
Volgens seley moeten wij onder stress verstaan: een antwoord van ons organisme op een bepaalde stimulans
die in eerste instantie moet worden gezien als een reactie van het organisme om zich aan te passen aan een
abnormale situatie (een soort aanpassingssyndroom dus) en die soms zelfs de voorbode is van verschillende
kenmerkende ziekten.
In de daaropvolgende wetenschappelijke studies is aangetoond dat stress het directe gevolg is van een
emotionele activiteit die wordt veroorzaakt door invloeden van buitenaf. die invloeden worden ook wel de
'stressveroorzakende stimulansen' genoemd. deze emotionele reactie die het gevolg is van een bepaalde
stimulans is een nogal complex fenomeen dat zijn oorsprong vindt in bepaalde delen van de hersenen (die
tezamen wel het 'limbische systeem' genoemd).
Maar deze hersendelen, wat voor een functie hebben die ten opzichte van een stressveroorzakende situatie? in
de eerste plaats selecteren zij de stimulansen die worden ontvangen. vervolgens waarderen zij deze
stimulansen. niet op iedere stimulans behoeft immers met een emotionele reactie te worden beantwoord.
overigens behoeven stressveroorzakende prikkels niet altijd van buitenaf te komen. bepaalde fantasieën,
verwachtingen en herinneringen kunnen al spanningen en emoties oproepen.
Maar wat is nu de betekenis van deze 'stress-reactie' (of die nu acuut of chronisch is)? de reactie heeft
simpelweg tot doel de oorzaak van de stress te neutraliseren. de reactie is dus belangrijk en nuttig voor wie
stress heeft. door een dergelijke reactie wordt de dreiging die uitgaat van een bepaalde gebeurtenis of situatie
vermeden of op een afstand gehouden. eigenlijk doen dieren hetzelfde als zij met een bepaald gevaar,
bijvoorbeeld een vijand, worden geconfronteerd. zij reageren door te vluchten of door aan te vallen. hun
reactie is afhankelijk van de situatie en van hun eigen krachten en die van de vijand.
Als de stress evenwel niet acuut is en de stimulans niet kan worden verwijderd, vernietigd of geneutraliseerd,
dan blijft de stress veroorzakende situatie in stand en is er sprake van chronische stress, die niet kan worden
opgelost met elementaire reacties als de aanval of de vlucht. chronische stress kan op den duur zelfs
geestelijke en lichamelijke klachten teweegbrengen die als 'stress' worden aangeduid.
Laten we eens een vrouw als voorbeeld nemen. de vrouw werkt voor een moeilijke en veeleisende baas en kan
bovendien niet opschieten met haar schoonmoeder. beide situaties zijn moeilijk te vermijden en veroorzaken
chronische stress. na verloop van tijd kan, als de vrouw van ons voorbeeld 'stressgevoelig' is, de spanning zò
oplopen en wordt de weerstand van de vrouw zò verlaagd dat ze zelfs een psychosomatische ziekte riskeert.
Chronische stress kan bovendien, indien men daar aanleg voor heeft, zelfs leiden tot een heel gamma van
aandoeningen zoals angstaanvallen, maagkwalen (zoals maagzweren en kolieken), en hartkwalen.
In situaties waarin sprake is van chronische stress kunnen zich bovendien diverse emotionele stoornissen
voordoen, althans indien de oorzaak van de stress niet op adequate wijze bestreden en gecontroleerd wordt
door degene die onder stress lijdt.
Prof. dr g. cristianini
Hoogleraar aan de universiteit van padova, algemeen directeur www.geragogia.net en eindverantwoordelijk voor de medische rubriek op www.margherita.net
Wilt u meer weten over onze werkwijzen, of een kennismakingsgesprek aanvragen?
de Droom de Bevrijding de Ont-knoping Prettige Vlucht de Verwondering Refreshing Dream de Verlichting
Bij aankoop van het boek met twee cd's de Verlichting krijgt u één van de andere cd's praktisch voor inkoopsprijs.
Neem contact op voor telefonisch vrijblijvend advies via 020 647 92 02 of mail ons je vraag.
Maak contact met Luuc (psychotherapie volwassenen) Maak contact met Marja (psychotherapie kinderen)
Maak contact met Luuc (coaching bedrijven/overheid) Maak contact met Marja (psychotherapie volwassenen)
'Je hoeft nog niet ziek te zijn om beter te willen worden'
Doe de online zelftest of druk hem af om in te vullen en ken je eigen stressgevoeligheid.
de Droom de Bevrijding de Ont-knoping Prettige Vlucht de Verwondering Refreshing Dream de Verlichting
Neem contact op voor telefonisch vrijblijvend advies via 020 647 92 02 of mail ons je vraag.
Maak contact met Luuc (psychotherapie volwassenen) Maak contact met Marja (psychotherapie kinderen) Maak contact met Luuc (coaching bedrijven/overheid) Maak contact met Marja (psychotherapie volwassenen) 'Je hoeft nog niet ziek te zijn om beter te willen worden'
Doe de online zelftest of druk hem af om in te vullen en ken je eigen stressgevoeligheid.
Bij aankoop van het boek met twee cd's de Verlichting krijgt u één van de andere cd's praktisch voor inkoopsprijs.
Welkom, maak kennis met de kortdurende Kernfusiemethode® in een traject van zeven sessies mét, voor thuis, zelfhulp-cd's.
Wij zijn gespecialiseerd in het oplossen van conflicten, die zich zowel thuis als op de werkvloer voordoen of bij interne conflicten, die het gevolg zijn van onverwerkte emotionele gebeurtenissen. De chronische stress, die daar het gevolg van is kan ondermeer slaapproblemen, (faal) angsten, hyperventilatie, darmproblemen, conflicten door gedrags-problemen en zelfs een burnout opleveren. U kunt kiezen voor een zakelijk of persoonlijk advies, een kortdurend effectief coaching -of therapietraject voor zowel volwassenen, ouders, jongeren als kinderen. We werken aan de hand van systemische oplossingen, zelfhulp-methoden op cd en de door de Mee-denkers ontwikkelde Kernfusiemethode. Wij, Marja Wijntjes en Luuc Christiaanse zijn beiden Europees geregistreerd hypnotherapeut.
