Definitie Burnout van de ICOH (international Comitee for Occupational Health):
En hoe kun je er zelf aan bijdragen om uw gezondheid preventief te bewaken??
Er is eindelijk een internationaal aanvaarde definitie voor Burnout. Het wetenschappelijk comité van de ICOH (vakorganisatie van
arbeidsgeneeskunde) heeft de volgende definitie vasstgesteld en erkend:
Burnout is een stoornis, die wordt gekenmerkt door gevoelens van uitputting van lichaam, geest en ziel. welke vaak gevolgd zijn op een periode van
extreme stress, na life events, die kort na elkaar plaats vonden, zonder dat er een fase van herstel heeft kunnen plaatsvinden.
Een aantekening hierbij is op zijn plaats. Niet alle mensen krijgen een burnout, zelfs niet bij een score van bijvoorbeeld 600 binnen een jaar op de
test schaal van Holmes. Kennelijk spelen er naast de life events over de laatste periode van een jaar ook andere componenten een rol, waardoor de
één meer veerkracht ten toon spreidt dan de ander.
Verklaringen hiervoor zijn:
- De conditionele gesteldheid van de persoon vlak voor de start van de opeenvolging van life events.
- De constitutionele gesteldheid van de persoon, vlak voor de start van de opeenvolging van life events.
Zowel conditie als constitutie worden beinvloed door:
Hoe men zich voedt, door zowel vaste voeding, vloeibare, lucht, indrukken en gedachten
- Vaste voeding, (gezond voedsel met voldoende vitamines, mineralen en bouwstoffen, juiste balans vet en kolidraten (denk aan belastende stoffen
bij te veel aan suiker, zout, verzadigde vetten)
-Vloeibare voeding, 2 tot 3 liter water per dag.(denk aan belastende vloeistoffen, zoals koffie, alcohol)
- Het ademsysteem, ademritme, diepte van het ademen (denk aan belastende gassen door roken en stedelijke en industriele vervuiling
- Met welke gedachten voed je je zelf (denk aan ziekmakende en belemmerende overtuigingen)
- Met welke indrukken voed je jezelf. Maak je wel eens een ommetje en ben je graag in de natuur of zit
je meer dan vijf uur per dag voor je computer -of TV scherm (denk aan de beelden waarmee jezelf voedt)
- De mate waarin iemand zijn geestelijke spanningen, spriritueel, mentaal, emotioneel of fysiek kan sturen
- Het vermogen om rust te kunnen nemen tussen de werkzame periode en de slaapperiode
- Het vermogen om tijdens de slaap te kunnen verwerken door dromen
- De mate waamee men met onoplosbare innerlijke conflicten en onverwerkte trauma's behept is door: geestelijke belasting vanuit
gezinsproblematiek, door oude emotionele ladingen vanuit het gehele familiesysteem
Bovenstaande gesteldheid beinvloedt:
- de geestelijke veerkracht,
- de "Ik-sterkte",
- de interne -of externe lotsbepaling van de persoon,
- coping, hoe heeft iemand leren omgaan met problemen,
- de mate waarin iemand in staat is om intuïtieve signalen op te vangen dan wel te negeren.
- het vermogen om stil te kunnen zijn tussen twee handelingen in (meditatief en contemplatief vermogen)
- het vermogen zich te kunnen concentreren,
- de mate waarin iemand allergisch is vóór, of zich juist kan afsluiten van negatieve impulsen,
De Mee-denkers bieden een totaal advies -en behandelprogramma bij stress en burnoutpreventie, door middel van leefstijladviezen,
Kernfusietraining© en de zelfhulpprogramma's op cd's
Gerelateerd artikel uit: MEDIATOR, jaargang 14, nummer 1, februari 2003
Internationale erkenning definitie burnout
Burnout, ook wel Emotional Exhaustion Syndrome genoemd, is een aandoening die kan leiden tot (langdurige) uitval uit het. werk en soms zelfs tot
blijvende arbeidsongeschiktheid. Bij tijdige herkenning en behandeling is er echter veel aan te doen. De diagnose is niet eenvoudig en lange tijd
bestond weinig eenduidigheid wat nu wel en niet onder burnout verstaan wordt. Bedrijfsarts en onderzoeker M.M.A. de Valk ontwikkelde met zijn
groep een definitie, die onder meer gebruikt wordt door de Raad voor Maatschappelijke Ontwikkeling (RMO). Nu heeft ook het wetenschappelijk
comité van de internationale vakorganisatie voor arbeidsgeneeskunde ICOH (International Commitee for Occupational Health) Scientific Commitee
deze definitie erkend. Burnout is een stoornis die wordt gekenmerkt door gevoelens van uitputting van lichaam, geest en ziel. Hij ontstaat vaak in een
periode van extreme stress, na zeer ingrijpende gebeurtenissen (life events) of gebeurtenissen die kort na elkaar plaats gevonden hebben zonder
dat er een fase van herstel heeft kunnen optreden. Degenen die aan burnout gaan lijden, hebben vaak de neiging om in perioden van stress juist
door te gaan en onvoldoende aandacht aan zichzelf te besteden. Geleidelijk ontstaan de kenmerkende lichamelijke en geestelijke
vermoeidheidsklachten, die niet door een virusinfectie of depressiviteit verklaard kunnen worden. Naast lichamelijke klachten als spierpijn, hoofdpijn,
soms duizeligheid en maagproblemen heeft de patiënt last van prikkelbaarheid en pessimisme over de toekomst. Vaak is sprake van een cynische
houding. Risicogroepen moeten gezocht worden met name in de gezondheidszorg, de dienstverlenende sector en het onderwijs. De behandeling in
een interdisciplinaire sociaal geneeskundige setting is er op gericht gevoel (emotie) en verstand (cognitie) weer met elkaar in balans te brengen en
irreële schuldgevoelens te doen verdwijnen. Het behandelen van dit beeld met slaapmedicatie en/of antidepressiva is uit den boze.
De Mee-denkers bieden een totaal advies -en behandelprogramma bij stress en burnoutpreventie, door middel van leefstijladviezen,
Kernfusietraining© en de zelfhulpprogramma's op cd's
Bestel één of meerdere zelfhulp-cd's via onze shop om de basisstress te reduceren tot normaal niveau
Bij aankoop van het boek met twee cd's de Verlichting krijgt u één van de andere cd's praktisch voor inkoopsprijs.
Welkom, maak kennis met de kortdurende Kernfusiemethode® in een traject van zeven sessies mét, voor thuis, zelfhulp-cd's.
Wij zijn gespecialiseerd in het oplossen van conflicten, die zich zowel thuis als op de werkvloer voordoen of bij interne conflicten, die het gevolg zijn van onverwerkte emotionele gebeurtenissen. De chronische stress, die daar het gevolg van is kan ondermeer slaapproblemen, (faal) angsten, hyperventilatie, darmproblemen, conflicten door gedrags-problemen en zelfs een burnout opleveren. U kunt kiezen voor een zakelijk of persoonlijk advies, een kortdurend effectief coaching -of therapietraject voor zowel volwassenen, ouders, jongeren als kinderen. We werken aan de hand van systemische oplossingen, zelfhulp-methoden op cd en de door de Mee-denkers ontwikkelde Kernfusiemethode. Wij, Marja Wijntjes en Luuc Christiaanse zijn beiden Europees geregistreerd hypnotherapeut.
