Hoe verminder je de dagelijkse opgebouwde stress, als je te veel op je bord hebt?
De Mee-denkers ontwikkelden vanuit psychotherapeutische inzichten en
de Kernfusiemethode® hiervoor een compleet zelfhulppakket.
'Je hoeft nog niet ziek te zijn om beter te willen worden'
Doe de online zelftest of druk hem af om in te vullen en ken je eigen stressgevoeligheid.
Heb je zelf last, of ken je iemand die last heeft van:
· inslaap en/of doorslaapproblemen
· spanning, stress, gejaagdheid, malende gedachten
· angsten, zoals rijangst, vliegangst, sociale angst, faalangst, presentatieangst.
En vraag je je wel eens af wat er zelf aan te doen is om je weer onbezorgd in balans te voelen?
De Mee-denkers ontwikkelden vanuit psychotherapeutische inzichten hiervoor een zelfhulpmethode
op basis van het Kernfusiemodel®. Klik op de afzonderlijke cd's voor gedetailleerde informatie in de shop
of kijk eerst bij werkwijzen bij Kernfusietraining®.
Vanuit de shop kunt u ook bij de andere cd's en producten komen (klik aan, als je daar bent, linksboven bij zelfhulp-cd's).
de Droom - de Bevrijding - de Ont-knoping - Een Prettige Vlucht - de Verwondering - A Refreshing Dream - de Verlichting
Met positieve rustgevende metaforen ingebed in imaginaire reizen of 'wakkerdromen' door de natuur, langs strand, zee,
rivieren, bergen, mooie natuurgebieden, je innerlijk huis etc. met muziek van Michiel Brandes en stem van Luuc Christiaanse
|
Voor wie? Voor mensen die veel op hun bord hebben (gehad) en stressklachten ervaren of slecht slapen.
Vanwaar? Vanwaar zijn er zoveel zelfhulp-cd’s? De cd’s hebben elk een specifiek behandelgebied. Als je alleen wat wilt ontspannen, kun je elk van de hier aangeboden cd’s gebruiken. Wil je er echter het maximale effect ervan verwachten kijk dan goed voor welk toepassingsgebied de cd’s vooral zijn gemaakt . Dit kun je zien op de website bij cd’s
Belangrijk Hieronder alvast wat tips en aanwijzingen om maximaal effect te kunnen behalen. |
· Stressmanagement ter ontspanning met de cd’s is gebleken een gezonde gewoonte te zijn!
· Het gaat om de kracht van de voortdurende herhaling om er effectief blijvend resultaat van te verwachten.
· Focus je vooraf aan het beluisteren van een zelfhulp-cd op een wezenlijke vraag.
· Je kunt vlak voor het slapen de cd opzetten. Dit dan zonder het ‘wakker praatgedeelte’. Bel even bij twijfel.
· Het is een normaal verschijnsel dat er eerst wat weerstand optreedt.
· Hou vooral vol en laat de klank van de stem en de muziek wat langs je heen kabbelen.
· ‘Anker’ het goede gevoel wat je bereikt hebt, zoals beschreven n het boekje bij de cd.
· Kinderen hebben in het begin begeleiding en aanmoediging nodig als je ze naar de kinder-cd laat luisteren.
Doe de eerste keren de oefening zelf en daarna een paar keer samen met het kind.
· Net als bij tandenpoetsen en het bezoek aan de tandarts kun je een bezoek aan een professional/hypnotherapeut
hiermee niet in alle gevallen voorkomen.
· Als stress blijft is er vaak iets meer aan de hand, dat professionele begeleiding behoeft……. Bel dan gerust
· Als je eerst 10 x de Droom oef 1/8 doet en daarna dit afwisselt met de Bevrijding is dat een goede start.
We stellen het erg op prijs je feedback te horen of bijvoorbeeld je recensie (‘s) via onze shop terug te zien
Bij aankoop van het boek 'de Verlichting' incl. twee cd's krijgt u één van de andere cd's praktisch voor inkoopsprijs.
Welkom, maak kennis met de kortdurende Kernfusiemethode® in een traject van zeven sessies mét, voor thuis, zelfhulp-cd's.
Wij zijn gespecialiseerd in het oplossen van conflicten, die zich zowel thuis als op de werkvloer voordoen of bij interne conflicten, die het gevolg zijn van onverwerkte emotionele gebeurtenissen. De chronische stress, die daar het gevolg van is kan ondermeer slaapproblemen, (faal) angsten, hyperventilatie, darmproblemen, conflicten door gedrags-problemen en zelfs een burnout opleveren. U kunt kiezen voor een zakelijk of persoonlijk advies, een kortdurend effectief coaching -of therapietraject voor zowel volwassenen, ouders, jongeren als kinderen. We werken aan de hand van systemische oplossingen, zelfhulp-methoden op cd en de door de Mee-denkers ontwikkelde Kernfusiemethode. Wij, Marja Wijntjes en Luuc Christiaanse zijn beiden Europees geregistreerd psychotherapist.
