Zelfhulp CD's en het zelfhulpboek (Het complete en voltooide pakket, hieronder).
Klik op de afzonderlijke cd's voor gedetailleerde informatie
de Droom de Bevrijding de Ont-knoping Prettige Vlucht de Verwondering Refreshing Dream de Verlichting
Moderne Klaas Vaak op Droom-CD artikel in Paravisie 1997 door Daphne van Rossum
Anderhalf miljoen mensen in Nederland kampen met slaapproblemen
Omdat van alle beroepsgroepen buschauffeurs, leraren en journalisten volgens de statistieken het meest last
hebben van stress heeft de Amstelveense droom en hypnotherapeut Luuc Christiaanse bij wijze van proef 45
journalisten in Nederland gevraagd vlak voor het slapen gaan zijn 'Droom-CD' te beluisteren. Zoals te
verwachten, reageerden de diverse respondenten zeer wisselend. Bij de Telegraaf verslaggever gebeurde er
'niets', ook niet toen hij de droom CD voor de derde keer afluisterde. Opgemerkt moet worden dat de
echtgenote van deze verslaggever 'agressief werd van het geluid' en dat de vaatwasmachine niet uit mocht,
terwijl haar man zich vergeefs probeerde te concentreren.
Bij de journaliste van het Amstelveens Weekblad diende zich een 'aandringende slaap' op en de
verslaggeefster van Paravisie was binnen twee minuten, direct al na de inleiding helemaal weg, om ergens
halverwege de CD wakker te worden, midden in een episode over een libel die boven het wateroppervlak
uitstijgt.
De sympathieke therapeut Luuc Christiaanse (47) moet lachen om dat verhaal. ''Mijn oudste dochter is ook
altijd heel snel in slaap,'' aldus Christiaanse. ''En het is normaal dat je wakker wordt bij het gedeelte waar de
larve zich transformeert in een libel. Die larve staat voor een onderbewuste. De libel is een oer of
krachtsymbool en een metafoor voor het bewust geworden deel. Op het moment dat de larve transformeert,
word je je meer bewust en dus meer wakker.''
''Wist je dat anderhalf miljoen mensen in Nederland kampen met slaapproblemen?'' vraagt Christiaanse. ''En
dat circa 5 tot 10 procent van de volwassen bevolking dagelijks een slaappil slikt.'' De cijfers lijken hem zelf
ook te verbazen, al heeft Christiaanse met zijn zelfhulpprogramma op een spirituele manier geprobeerd het
werk over te nemen, dat Klaas Vaak tegenwoordig kennelijk maar al te vaak laat liggen.
Toch is de CD niet alleen bedoeld voor mensen die slaapproblemen hebben. Ook mensen die preventief aan
hun gezondheid willen werken, zij die bewust met zichzelf willen omgaan of klachten over hun gezondheid
hebben en deze zelf willen oplossen kunnen volgens Christiaanse baat ondervinden van de Droom-CD, net als
mensen met een jachtig bestaan die daardoor een hoge onrustige ademhaling hebben. De CD neemt je mee
op zoek naar je innerlijke bron door een denkbeeldige reis door het onderbewuste.
''Het is voor de luisteraar mogelijk de 72 minuten durende CD in fragmenten te beluisteren,'' vertelt
Christiaanse. ''Vijftien titels als adembegeleiding, slaapverdieping, de levensboom en innerlijke reis kunnen
naar keuze worden afgeluisterd.'' Je kunt je CD speler volgens het bijgeleverde 'doe boekje' zo programmeren
dat het door jou gewenste menu samengesteld wordt en je alleen de delen kiest waar je behoefte aan hebt.
''Ik werkte al jaren met ingesproken teksten op bandjes,'' legt Luuc de ontstaansgeschiedenis van de CD uit.
''Toen Ad Visser met de CD 'Brainsessions' kwam, dacht ik: die symboliek en het verhaal kunnen veel
beeldender en Ad Visser is per slot van rekening ook geen therapeut. Mensen in trance brengen is leuk, maar
het is de bedoeling dat je je daarna ook lekker voelt en die trance optimaal benut.''
Christiaanse belde dus de platenmaatschappij Oreade met het idee van de CD. ''Het grappige was dat zij al
precies hetzelfde hadden bedacht. Er lag zelfs al een titel klaar. Een ex cliënt van mijn hypnotherapiepraktijk is
vervolgens in de studio op een bank gaan liggen, waarna ik een verhaal ben gaan vertellen. Door middel van
mediteren werd ik zelf geïnspireerd tot de beelden die op de Droom-CD gebruikt zijn. Ik zag daarbij een bos,
met een ven en een prachtige oude boom, die symbool staat voor universele kracht. Aan de voet van de boom
zag ik een holle grot. Zoals ook het beeld van de larve en de libel en zo werd het hele plaatje compleet en
kwamen de woorden vanzelf. Het is dus een langlopend verhaal, en welk deel je ertussen uit haalt maakt niet
uit, het blijft een coherent geheel. ''
De boom, waaraan je je kunt laven en waaruit je energie kunt verkrijgen is niet door Luuc zelf verzonnen. ''Ik
heb op een cursus wichelroede lopen echt de energie van de bomen kunnen voelen,'' vertelt hij vol
enthousiasme. ''Een oude boom met dikke wortels geeft veel energie en een jong boompje met dunne
worteltjes weinig. Je kan echt in de aura van een boom opgaan. Prinses Irene schrijft ook over de energie van
bomen en ik had haar willen vragen of zij het gedeelte van de boom op de CD. in wilde spreken. Vroeger heeft
zij namelijk ook veel sprookjes ingesproken. Helaas had zij het te druk om er met mij over van gedachten te
wisselen.''
''Het vinden van goede muziek, ter ondersteuning van de tekst was een in eerste instantie nog best een
probleem,'' vertelt Luuc. ''De muziek die ik hoorde paste gewoon steeds niet bij de tekst. Op een gegeven
moment gingen we met het gezin op retraite naar 'De Voorde' bij Venlo en daar hoorden we op band
composities van Michiel Brandes, een man die na tien jaar als Industrieel Ontwerper in een 'burned out' situatie
was gekomen en uiteindelijk terug was gekeerd naar zijn wortels in de muziek. De totale transformatie die die
man had doorgemaakt, hoorde je terug in zijn gitaarspel en het was zo prachtig, dat de tranen me al snel over
de wangen rolden. Ik wilde Michiel dus heel graag vragen voor mijn project en het bleek dat hij op dat moment
op De Voorde aanwezig was en in mijn woonplaats Amstelveen zelfs bijna om de hoek woonde. Hoe de CD.
ontstaan is, is dus bijna geen toeval meer te noemen.''
Terwijl kinderen gewoon door het huis kunnen drentelen terwijl de CD. opstaat, zullen volwassenen eerst in
trance moeten geraken om de weerstand die er is te overwinnen. Luuc vergelijkt het met een bal die onder
water geduwd wordt. ''De bal staat in dit geval voor de verdrongen emoties. Als de bal te lang onder water
wordt gehouden is er sprake van emotionele verdringing en ontstaan er fysieke klachten. Bij hypnose laat je
de bal behoedzaam voor een gedeelte boven komen. Met dat deel kun je dan aan de slag.''
De bedoeling is dan ook dat je met een hulp of incubatievraag naar de CD. gaat luisteren. Dit is een vraag die
je wezenlijk bezighoud en stelt aan je vermogen of onbewuste. ''Tijdens de oefening of later in een droom kun
je dan een verhelderend antwoord op je vraag krijgen,'' legt Luuc uit.
''De innerlijke reis zal je sterk maken, door de boom zul je je standvastig voelen en de transformatie naar de
Libel geeft een gevoel van vrijheid. Als je merkt dat het je goed doet kun je die gevoelens 'ankeren'. Als je
tijdens je dagelijkse bezigheden gespannen bent of onzeker voelt, kun je de ontspannen toestand die aan het
'anker' gekoppeld is weer oproepen door op dat moment je 'anker' weer te 'slaan'.''
Luuc wil desgevraagd een en ander nog wel even toelichten. ''Ankeren is het bewust maken van associëren,''
vertelt hij. ''Denk bijvoorbeeld maar eens aan het gevoel dat je kunt krijgen als je bloemen ruikt, die dezelfde
geur hebben als die waarbij je eerder een prettige ervaring hebt gehad. Of dat je prettig gevoel krijgt bij een
liedje waar je eens heerlijk op hebt gedanst. Het zijn 'triggers' die onbewust een gemoedstoestand oproepen.
Je koppelt als het ware het gevoel aan een beeld of geluid of een andere zintuigelijke ervaring.''
''Naar aanleiding van een incubatievraag kun je op de innerlijke reis op een gegeven moment de kans krijgen
contact te maken met je 'gekwetste innerlijke kind','', vertelt hij verder ''dat deel van jezelf dat zo gewond is
en door spanning is weggedrukt. Als je zo sterk bent dat je de confrontatie aankan, kun je het gedeelte wat de
'innerlijke reis' heet, in de grot onbewuste basale trauma's gaan ontdekken. Je kunt nu als volwassenen de grot
ingaan en die trauma's die je als klein kind uit overlevingsstrategie heb moeten verdringen, in een hoekje, in
welke gedaante dan ook vermomd, tegenkomen. Als je er nog niet aan toe bent zal deze passage van de CD
geheel onbewust worden gevolgd en wellicht via een droom of droom-cyclus tot helderheid komen.''
''Maar als je zo heel nieuwsgierig de grot ingaat en je komt dan bijvoorbeeld een jongetje tegen die zich heel
verdrietig voelt, kun je contact met hem maken en vragen waarom hij zich zo verdrietig voelt. Misschien ben je
wel in staat om hem te vertellen dat het nu veilig is nu je bij hem bent en hem troosten en de liefde geven die
het toen gemist heeft. Zo kun je zelf veel oplossen.''
Dan komt Luuc 's oudste dochter, Lot, de zonnige huiskamer binnen. Ze is vrolijk, druk en heeft prachtig dik
rood haar. ''Toen ik voor het eerst naar pappa's cd. luisterde,'' vertelt de dertienjarige scholiere. ''Viel ik gelijk
in slaap. Ik was dan ook wel heel moe van het kamp. Toen ik wakker werd voelde ik me heel vrolijk en
helder.'' Denk je dat je in je slaap iets van Luuc 's stem gemerkt hebt? ''Ja hoor, zegt ze zelfverzekerd. ''Ik
voelde me veel beter daarna.''
Als ze wegloopt om op de gang met een vriendinnetje te kletsen, vertrouwt Luuc me toe dat hij het idee heeft
dat ze door de oefening veel assertiever is geworden. ''Vroeger keek ze veel meer de kat uit de boom.''
De Droom cd is direkt online te bestellen
Bijlage: praktische tips van droomtherapeut Luuc Christiaanse om goed in slaap te komen:
- Vermijd voor het slapengaan teveel te dubben
- Om een uur of tien of elf naar bed
- Vermijd het kijken naar drukke tv. programma's voor het slapen gaan
- Laat de gebeurtenissen van de dag nog even passeren voordat je je ogen sluit
- Zet de belangrijke momenten van de dag voor jezelf op een rijtje
- Drink geen caffeïnehoudende dranken meer na acht uur maar neem een glaasje warme melk
- Luister naar zachte muziek of de Droom-CD voor het slapen gaan.
Wij zijn gespecialiseerd in het oplossen van conflicten, die zich zowel thuis als op de werkvloer voordoen of bij interne conflicten, die het gevolg zijn van onverwerkte emotionele gebeurtenissen. De chronische stress, die daar het gevolg van is kan ondermeer slaapproblemen, (faal) angsten, hyperventilatie, darmproblemen, conflicten door gedrags-problemen en zelfs een burnout opleveren. U kunt kiezen voor een zakelijk of persoonlijk advies, een kortdurend effectief coaching -of therapietraject voor zowel volwassenen, ouders, jongeren als kinderen. We werken aan de hand van systemische oplossingen, zelfhulp-methoden op cd en de door de Mee-denkers ontwikkelde Kernfusiemethode. Wij, Marja Wijntjes en Luuc Christiaanse zijn beiden Europees geregistreerd psychotherapist.
Welkom, maak kennis met de kortdurende Kernfusiemethode® in een traject van zeven sessies mét, voor thuis, zelfhulp-cd's.
Wij zijn gespecialiseerd in het oplossen van conflicten, die zich zowel thuis als op de werkvloer voordoen of bij interne conflicten, die het gevolg zijn van onverwerkte emotionele gebeurtenissen. De chronische stress, die daar het gevolg van is kan ondermeer slaapproblemen, (faal) angsten, hyperventilatie, darmproblemen, conflicten door gedrags-problemen en zelfs een burnout opleveren. U kunt kiezen voor een zakelijk of persoonlijk advies, een kortdurend effectief coaching -of therapietraject voor zowel volwassenen, ouders, jongeren als kinderen. We werken aan de hand van systemische oplossingen, zelfhulp-methoden op cd en de door de Mee-denkers ontwikkelde Kernfusiemethode. Wij, Marja Wijntjes en Luuc Christiaanse zijn beiden Europees geregistreerd psychotherapist.
